بهترین دوست تو مغز (تجربه زندگی سالم‌تر و شادتر به کمک عصب‌شناسی)

گاهی احساس می‌کنیم ذهنمان علیه ما کار می‌کند؛ ما را خسته می‌کند، به اضطراب می‌اندازد، در مقایسه و خودسرزنشی نگه می‌دارد و حتی در لحظه‌های تاریک، ادامه دادن را دشوار نشان می‌دهد. اما ریچل بار در «بهترین دوست تو، مغز» یادآوری می‌کند که مغز، با همه خطاها و آشوب‌هایش، در اصل می‌کوشد از ما محافظت کند؛ فقط همیشه راه درستش را بلد نیست. این کتاب راهنمایی است برای فهم بهتر مغز و ساختن رابطه‌ای مهربان‌تر با خود. نویسنده در فصل‌های مختلف به موضوع‌هایی مثل هویت در عصر بهینه‌سازی، دلخوشی در روزهای دشوار، نیاز انسان به ارتباط، اهمیت خواب، خلاقیت، حرکت، زندگی آنلاین و معنای زندگی می‌پردازد. نتیجه، کتابی است علمی اما خشک و دانشگاهی نیست؛ کاربردی است اما وعده‌های ساده‌انگارانه نمی‌دهد. هدف آن این نیست که از شما نسخه‌ای بی‌نقص بسازد، بلکه کمک می‌کند بفهمید مغزتان چطور کار می‌کند و چطور می‌توانید با آن، نه علیه آن، زندگی کنید. از متن کتاب: «مغز موجودی زنده است که نفس می‌کشد؛ به‌خودی‌خود یک شخصیت است. او چیزی نیست که باید فتح شود، بلکه باید درک شود.»